Pilates

Eine stabile Rumpf- und Rückenmuskulatur trägt zu einer besseren Stabilität und einer aufrechten, aktiven und gesunden Körperhaltung bei. In unserem Pilateskurs lernen Sie eine Kombination aus klassischen Pilatesübungen und Übungen aus dem modernen und funktionellem Antara-Konzept kennen. Das Ergebnis: eine korrekt funktionierende Rumpf- und Rückenmuskulatur und somit eine stabile und gesunde Körperhaltung im Alltag und beim Sport. Zwei Mal wöchentlich haben Sie die Möglichkeit, an Kraft, Beweglichkeit und Balance zu arbeiten, um auch im Alltag wieder ins Lot zu kommen.


Schwerpunkte des Kurses:

  • Stärken Sie Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit
  • Verbessern Sie Ihre Stabilität
  • Entspannen Sie Ihren Körper & Geist

Einzellektion: CHF 25.-

10er Abo: CHF 230.-


Stundenplan

Tag Zeit
Freitag 12.10 – 13.00 Uhr