GLA:D

bei Hüft- und Kniearthrose

GLA:D ist ein wirkungsvolles, aus Dänemark stammendes, Arthrose-Programm. Glad bedeutet im englischen «froh», steht jedoch auch für «Good Life with OsteoArthritis in Denmark». Mit diesem neuromuskulären Trainingsprogramm werden die Arthrosebeschwerden im Knie oder in der Hüfte verbessert. Mittels regelmässigen Trainings, therapeutischen Übungen, Tipps für den Alltag und Testverfahren wird die Lebensqualität nachweislich langfristig verbessert.

Die Abnutzung der Gelenke ist ein normaler Alterungsprozess. Daher ist Arthrose auch eine der häufigsten Erkrankungen in der Schweiz und weltweit. Dennoch kann man mit weniger Schmerzen leben. Studien zeigten, dass Patienten/Innen des GLA:D Programms ihre Knie- oder Hüftprobleme besser und eigenständig managen konnten. Die Resultate zeigten nach drei bis 12 Monaten eine massgebliche und signifikante Verbesserung in Bezug auf Schmerz, Gehfähigkeit und Lebensqualität.
Mit diesen wunderbaren Resultaten wird das GLA:D Programm nun auch seit 2019 in die Schweiz durch zertifizierte Physiotherapeuten/Innen durchgeführt.


Ablauf des GLA:D Arthrose-Programms

Als erstes erfolgen drei Einzelsitzungen Physiotherapie. Hierin werden Tests durchgeführt und sie werden in das GLA:D Programm und den Übungsplan eingeführt.
Danach folgt ein sechs wöchiges-Gruppentraining mit zwei Trainingseinheiten á 1 Stunde pro Woche. Die maximale Gruppengrösse beträgt acht Teilnehmer. Zusätzlich findet innerhalb dieser sechs Wochen ein Informationsabend statt. Zum Schluss der sechs Wochen werden die Tests von den Einzelsitzungen wiederholt um den Effekt und die Veränderung zu messen.

Mit einer ärztlichen Verordnung wird das GLA:D Programm in der Schweiz von der Krankenversicherung bezahlt.


Kursdaten GLA:D

Sie können sich für den kommenden Kurs anmelden. Die Teilnahme zu einem späteren Zeitpunkt an einem laufenden Kurs ist ebenfalls möglich.

med&motion Zürich

med&motion Luzern

med&motion St. Gallen



Weitere Informationen finden sie auf der offiziellen Webseite: https://gladschweiz.ch/